Sek Protein Süt İncelemesi

Bilindiği üzere son zamanlarda protein sütler çok popüler oldu. İçim Fit,Pınar Protein ve son olarak da sek markası da protein sütlerini piyasaya sürdü. Protein tozu kullanmıyorsanız ve günlük protein alımınızda sıkıntı çekiyorsanız.Sek protein sütü iyi…

Haftanın 7 Günü Spor Yapmak Zararlı Mı

Bu  yazı çok önemli en basit şekilde izah edeceğim.Lütfen söylediklerime kulak verin. Kas Geliştirme Arzusu Dostlarım hepinizin hırslı olduğunu daha kolay gelişmek için farklı yollar denediğinizi biliyorum.Bu yollardan biride haftanın çoğunu hatta tamamını spora ayırmak….

Hastalık Zamanı Spor Yapılır Mı ?

Vücut ısısı 37.5 ve üstü değilse spor yapılabilir. Nezle ve grip gibi basit hastalıklarda spor yapılabilir. Tansiyon ve nabız normal seviyesinden yüksekte değilse, şiddetli halsizliğiniz yoksa spora gidebilirsiniz. Spora gidildiği zaman idman sonucu yükselen kan…

İdmana Bağlı Bilek Sakatlanması

Bilek  sakatlığı vücut geliştirme ile uğraşan kişilerde sık görülen bir durumdur.Aşırı idman yapıldığı zaman ve yanlış ters bir hareket sonucu bilek kısmına aşırı yük biner ve incinmesine neden olur.Bu stres kırılmasının belirtisidir.Eğer şüpheleriniz varsa bir…

Hafif Ağırlık ile Çalışmanın Zararları

Genellikle  hocalar yağ yakımı zamanı düşük kilo ile çalışmayı önerirler.Kilo verme olayı günlük almanız gereken kalorinin aşağısında beslenmektir.Günlük almanız gereken kalorinin altına indiğiniz zaman ağır kilo ile çalışsanız da kilo verirsiniz. Lakin düşük ağırlık ile…